“情绪原来是表达我们的需求的方式”、“不同的沟通方式带来的结果截然不同”。模具22-2班的郭旭开心地说道。5月16日、5月30日下午心理健康教育与咨询中心在尚善楼1102开展了“阳光心灵——做情绪的好朋友”和“阳光心灵——非暴力沟通”心理健康教育专题讲座，学校350余名学生参加本次讲座。

“学会与情绪为友，就是与幸福相伴。”长沙航空职业技术学院心育中心主任彭熙老师在“阳光心灵——做情绪的好朋友”专题讲座开场说道。她通过人与ChatGPT的有趣互动切入主题，从“情绪的重要性、负面情绪的作用、如何与情绪共处”三个方面展开，通过严谨的科学研究、生动的生活范例、诙谐幽默的语言讲述有关情绪的心理知识，通过情绪Stop、正念觉察等技术体验，让同学们学会控制情绪的技巧。

5月30日下午，“阳光心灵——非暴力沟通”专题讲座现场气氛热烈,同学们争相发言，主讲人长沙民政职业技术学院心理中心副主任丁玲首先向大家介绍了“非暴力沟通”中“观察+感受+需要+请求”的说话公式，引导同学们可以通过“关注自身需要、理解行为动机、罗列必做事宜、添加我选择、挖掘深层动机”五步法与自己进行非暴力沟通，让学生理解到在与他人交往中要学会关切倾听他人，用爱的语言与人建立连结。

经管学院田锦雯同学表示：“通过这两次讲座，我不仅学习到有关于情绪、非暴力沟通的理论知识，也掌握到调节情绪、非暴力沟通的操作方法，真是收获满满。”

学校一直高度重视心理健康教育工作，紧紧围绕“立德树人”根本任务，依托“5·25”大学生心理健康日等重要时间节点开展系列心理健康教育活动，打造心理育人特色品牌。此次心理健康教育专题讲座是学校第十六届“5·25”大学生心理健康教育月系列活动之一，以讲座形式普及心理健康知识，教授心理调适技能，培育学生理性平和、自尊自信的积极心态，助力学生健康成长。